首先，我理解你现在的痛苦和困惑。面对伴侣的出轨行为，无论是任何理由，都会给人带来深深的伤害和信任危机。如果你过不了这个坎，这里有一些建议可以帮助你处理这种情况。

接受自己的感受：不要抑制或否认你感受到的痛苦和失望。允许自己感受这些情绪，并找到适当的方式表达出来。无论是通过与朋友倾诉、寻求专业心理咨询还是写日记，让自己的情感得到释放和表达。

沟通是关键：与你的丈夫坦诚地交流，告诉他你的感受和痛苦。让他了解你过不去这个坎的原因，以及他的行为对你造成的影响。在沟通时，尽量保持冷静和理智，避免陷入争吵和指责。

寻求专业帮助：如果你们无法自行解决问题或者你觉得需要更深入的帮助，可以考虑寻求专业心理咨询师或婚姻治疗师的帮助。他们可以提供中立的观点和有益的建议，帮助你们双方更好地理解彼此的需求和情感。

照顾自己的身心健康：在这个过程中，照顾好自己的身心健康非常重要。通过锻炼、冥想、阅读或者其他方式来放松身心。同时，保持积极的生活态度和对自己未来生活的规划，让自己重新找回生活的乐趣和意义。

决定你的未来：最终的决定权掌握在你手中。你需要认真思考你的婚姻对你的意义，以及你是否能够原谅并重新建立信任。如果觉得无法继续婚姻关系，你需要为自己和孩子考虑并做出合适的决定。

请记住，每个人的情况都是独特的，没有一定的答案适用于所有情况。无论你选择什么路径，重要的是要照顾好自己，尊重自己的感受和选择。

如果你觉得有必要离婚，或者你认为你的丈夫没有认真对待这个事情，你可以考虑离婚。在离婚过程中，你需要为自己和你的孩子做出最好的决定。你可以寻求法律咨询，以确保你的权益得到保护。同时，也要注意自己的心理健康，尽可能地寻求支持和帮助。

如果你决定继续婚姻关系，那么你需要重新建立信任和尊重。这需要双方的努力和时间。你们可以一起参加婚姻咨询或夫妻治疗，以帮助你们更好地理解彼此的需求和情感，并重新建立信任和亲密关系。

无论你做出什么决定，都要记住要对自己有信心和坚定自己的立场。不要让别人的错误影响你对自己的价值和尊严的认知。你值得被尊重和爱护，无论在何种情况下都要坚信这一点。

此外，也要注意不要把责任全部归咎于自己。长沙外遇调查出轨行为是对方的选择，而不是你的错。你需要学会原谅自己，放下过去的伤痛，并向前看。生活中总会有起起落落，但重要的是我们如何面对和成长。

最后，我想说的是人生是自己的，幸福快乐掌握在自己手中。无论你做出什么决定，都要以自己的幸福和福祉为出发点。不要害怕追求自己的梦想和目标，相信自己可以克服困难并找到属于自己的幸福。

参考资料：http://m.cs.ctsxian.com/news/222.html